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有很好的滋肾益精、助消化的养生效果

  7.香菜:香菜性温、味甘,能利尿通便、健胃消食,同时多吃点香菜还能促进肾脏毒素的排出,呵护其健康,所以在日常烹调食物时,放点香菜作为搭配是极好的,或者榨成香菜汁饮用也是不错的。

  4.山药:山药性甘、平,并归肾、脾经,有很好的滋肾益精、助消化的养生效果,对于增强肾脏的排毒机能很有帮助。而蒸山药吃便是极好的食疗选择。

  3.莲子:莲子蕴含钙质、钾、磷、维生素等多种营养素,在为身体进行养分补充的同时,还能促进肾脏的排泄机能,有助毒素的排出。

  肾是人体主要的代谢器官之一,血液和水液都要经过肾的过滤后,在流遍全身,供各个器官使用,经肾滤过后的废弃水液通过尿液或者汗排出人体外,在这个过程中,人体代谢的垃圾物质就会在肾里面堆积下来,年纪越大,这些毒素越多,从而影响肾的正常功能,威胁人体健康,心悸,失眠等不适症状逐渐显露出来。接下来给大家介绍一下能够排肾毒素的食物。

  2.黄瓜:黄瓜中含有丰富的黄瓜酸,这种物质能增强人体新陈代谢的速度,有助体内毒素的排出。同时,黄瓜还能清洁尿道,辅助肾脏排出泌尿系统中的毒素。

  1.黑豆:中医认为,黑豆性甘、味平,有补中益气、强肾排毒的功效,特别适合肾虚患者食用,既能增强肾脏机能,还能促进肾脏排毒。

  6.黑木耳:黑木耳可以活血益气,并能消除血液中的热毒,并避免肾脏中毒素的不良淤积,所以多食点黑木耳是清除肾毒的佳选。

  5.桑葚:桑葚中富含膳食纤维和纤维素,被人体摄入后能促进肠胃的蠕动,有效减轻肾脏的分解负担,快速清除肾脏中的“垃圾”.


点击次数:  更新时间:2019-10-13 00:09   【打印此页】  【关闭
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